是不是總覺得下半身超級難瘦？
褲子很憋、很難買、不敢穿太緊！
是不是老是覺得自己呼吸就會胖？
明明跟別人吃一樣的東西（也許更少），卻比別人胖！
忙碌的工作中沒時間運動、三餐又外食？
沒運動身體都是脂肪沒有線條，看起來就是腫腫的！
在這冷颼颼的天氣裡就是克制不了美食的誘惑？
天氣冷就是超想來一碗熱呼呼的美食，但有時候卻是深夜時分了！
又或者，你身體不好長期吃藥導致身體漸漸變形，回不去了...？
在這充滿美食誘惑的華麗年代，不吃對不起自己、吃了更對不起自己！
近幾年的食安問題大大的重創我們台灣的形象，姑且不講那麼遠，想想你身邊到底有多『毒』！
沒錯，今天講的就是『毒』，你或許會想『毒』跟減重有什麼關係？！
減重不就是控制好熱量、少量多餐、吃個減肥藥或產品、多運動甚至有錢的去抽脂等等數不清的方法⋯⋯跟『毒』有什麼關係？！
先來認識肥胖的形成，眾所皆知『脂肪』是造成肥胖的根本原因。
人體内脂肪多了，自然就會肥胖，所以清楚了解脂肪在人體的動向，是減肥的關鍵。
脂肪當然有它的重要性和好的部分，但如果是壞的脂肪就會使你肥胖、有贅肉⋯⋯
而『毒素』和『脂肪』又有什麼樣的關係呢？
會胖是因為體內屯積了太多『毒素』，而脂肪是我們身體的免疫系統之一，它不得不長脂肪來保護你的身體，所以脂肪越來越多，就會越來越胖。
我們每天接觸的環境與食物裡都含有毒素，日積月累，我們的肝臟無法負荷那麼多的毒素，所以有很多毒素無法排出就一直在體內，
身體警覺到有毒素侵入，便產生脂肪來包覆毒素，越來越多的毒素，造就越來越多的脂肪，最後成了肥胖的身材⋯⋯
先來看看你吃了什麼『毒素』進去？
油炸、醃製、加工肉類、含醣量高餅乾甜品、
高熱量食品、汽水可樂、泡麵、罐頭、蜜餞、冰品、燒烤、酒類⋯⋯
這些東西不是不能吃，但如果常吃、頻繁食用，
本身就會降低身體新陳代謝率（易疲勞）、
加速體脂肪形成（肥胖）、
造成細胞壓力（慢性病）、
增加變質細胞的產生機率（癌）⋯⋯
美食料理常常會為了兼顧色、香、味，往往會使用大量添加物，採取繁複卻不健康的烹調方式，
讓你滿足口腹之慾的同時，攝取過量的精緻糖分、油脂、化學合成物，
醣、油脂會轉化為脂肪、膽固醇，化學合成物則成為毒素，讓人體啟動免疫機制，產生脂肪包覆因而肥胖。
再來看看你身邊有什麼無形的『毒』！
空氣污染（汽車尾氣、工業廢氣、塵埃等⋯⋯）
水污染（工業及生活污水等⋯⋯）
食品污染（農藥、化肥、食品深加工等⋯⋯）
環境中的有害物質通過不同途徑進入人體最大的面積即是皮膚，毒害我們的身體。
毒素在你身體一直囤積，會帶來什麼後果？
・殘留在呼吸系統，使得經常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘；
・殘留在胃腸道， 使得有口氣、偶發便秘、噁心、嘔吐、腹瀉；
・殘留在皮膚，使得皮膚出現斑點、過敏、暗瘡粉刺、濕疹；
・殘留在骨骼，使得腰背疼痛、關節痛；
・殘留在大腦，使得失眠、焦慮、抑鬱、容易疲倦、神經緊張。
・超過身體排除功能負擔，就會成為體內健康的障礙（生病、過敏、癌症⋯⋯）
講了那麼多『毒』，沒錯！減重之前就是要先『排毒』！
有效的排毒就能有效的減輕身體的負擔。
『排毒』對你有什麼好處？
・幫助排除體內毒素和壞脂肪。（減重關鍵）
・維持身體內的清潔。（保持每天排便順暢）
・將體質由酸轉變成鹼性健康體質。（顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質）
・使人精神較好。（使人不易疲憊、睏倦）
・促進新陳代謝。（可以使皮膚變好，讓痘痘粉刺改善）
・促進健康。（有健康的身體才能有美好的未來）
・減輕身體負擔。（健康瘦身、消脂）
・遠離疾病纏身。（減輕自己和家人的醫療費用壓力）
如果健康代表『1』，之後你人生中重要的時刻代表『0』，那麼意味著你的『1』不能倒，如果『1』倒了，則後面的『0』也沒意義了！
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